我是名新四军老战士，今年92岁了。离休三十多年来，我坚持参加学习，参加力所能及的劳动和锻炼，坚持关心、帮助年轻一代，既丰富了自己的晩年生活，也发挥余热，继续为社会作了一些贡献。
一是学习。1985年离休后我就参加市老干部大学学习，主要学两门，一门是文学，一门是美术（花鸟画）。文学方面学大学语文，包括唐诗、宋词、元曲等，还自学史记、中国共产党历史。
二是写作。先后写出散文、游记、议论文百余篇，报刊选用了40篇，出版《文、诗、画选集》一本。
改革开放初期，有些人对我党说三道四，甚至无理责怪，说共产党好的，还会遭到围攻。我针对以上情况，写“一说”“再说”“三说”共产党伟大、光荣、正确。共产党历史上虽然犯过大大小小的各种错误，但我们知错、认错、改错，从党的整个历史来看，我们应该理直气壮地说：中国共产党不愧是伟大、光荣、正确的党。此文发表在北京“世界华人交流协会文化艺术研究中心”出版的书中，并被评为“国际作品论文奖”。
2002年，有人说“现在是什么年代还讲艰苦奋斗”，“艰苦奋斗是苦行僧的行为”，我写了《发扬艰苦奋斗的精神，夺取更大的胜利》，发表在2002年12月《中国共产党党建宝典》一书中，并建议中央多宣传这种精神。《家信》一文被上海市老干部活动中心评为“优秀作品奖”。《军民鱼水情》一文被中国文化艺术出版社出版的《铁血铸造军魂》采用，并被多家报刊转载，讲的是解放军在淮海战场英勇顽强作战，担架队如何爱护伤员的故事。
离休以后，我撰写的歌颂党、歌颂社会主义、歌颂伟大领袖、歌颂改革开放的诗词，共约250首。书报刊采用约100首，其中4首被中国文史出版社于2012年12月出版的纪念中国共产党第十八次全国代表大会主题诗词集《从一大到十八大》一书采用。
我的文、诗被“军旅专题”、“党建宝典”和上海市新四军历史研究会等编委会评为金奖、二等奖、优秀奖、荟萃奖共17次。
三是宣讲。为了继承党和人民军队的优良传统，培养社会主义的接班人，我将学习的体会及战斗故事，在徐汇、长宁、杨浦、黄浦区4所小学、5所中学、3个居委以及空四军通信连先后宣讲30余次，听众3000余人次。2012年四平街道鞍一（3）居委召开中小学生暑期座谈会，邀请老同志去谈对人生的感悟，我也应邀参加并结合自己的经历谈了体会。学生听后受到启发，纷纷抢着发言，有的说，人的命运掌握在自己手里，建设社会主义没有科学文化知识不行；有的说，我要做个医生，解决看病贵、看病难的问题；有的说，我要做化学家，制出价廉物美的药物；有的说，现在雾霾很严重，我要做个环保专家，使水更清，天更蓝，空气更新鲜。
2002年至2011年，我先后被上海市新四军历史研究会评为“先进个人奖”，被三师、四师、文教分会，杨浦、长宁区评为优秀宣讲员、先进工作者、三好老干部共7次。
四是学画。开学期间，我每周要交一幅画给老师审改。15年来，共作画约400幅，已装裱70多幅，参加上海市新四军历史研究会，市老干部大学，东方艺术院，市委、市府机关老干部苍松书画社，杨浦、黄浦、青浦三区联展，其中10幅已被上述单位及《大江南北》刊登，如《雄鸡一唱天下白》《揽狂澜于四海，创改革于神州》。
五是结对子。关心教育青年一代。2004年，杨浦区四平街道唐丽萍、尹桂芬等同志，先后介绍我与同济大学附中、复旦大学新闻系、杨浦中学的青年学生，结为“模拟家庭的对子”，我们谈国家大事，谈上党课的体会，一起唱歌、朗诵诗词、讲故事，鼓励她们不怕困难，奋勇前进。此外，我还带领她们参观市自然博物馆，增长知识，开阔眼界。逢到她们的生日，我就买蛋糕，备好花生、水果、芝麻糖，祝她们生日快乐。我还与同学们讨论如何爬好三座山，一是“学习山”，树立为中华崛起而读书的学习观；二是“做人山”，即树立为人民服务的人生观；三是“建家立业山”，是树立正确的恋爱观、家族观、敬业观。与我结对子的好几位同学已写了入党申请书，其中财大的一位同学已被批准为中共党员。
六是扫地。2012年，我发现我家附近“环球”等商店门口长约百米的一条路上（宽约3米）遍地是垃圾，这与建设美丽上海很不相称。这里是我的家园，重活干不动，扫扫地还可以，我一有空就去扫地。此事被街道办事处知道，街道发出了“清洁家园，美丽四平”倡议书，街道干部与办事处工作人员带头每周四参加打扫卫生的劳动。经过各方面的努力，现在情况有了很大的改观。
七是锻炼。我每天早上起床前，头、胸、腹、小腹、小腿、脚面、脚底各按摩50次，起床前坐一分钟，早饭前有时到公园走走，打打太极拳，早饭后学习，中饭后睡两小时，晚饭前走3000步（慢跑），晚6时吃晚饭，7时看新闻联播，晚8时看电视剧，10时洗脚或洗澡睡觉，睡前再将身体各部位按摩50次，每天如此。树要常青就要及时吸收营养，我把上述活动叫补充营养。
这就是我的离休生活。