随着社会的发展、物质条件的改善，养生的方法也丰富多彩了。提到健身养生，人们想的和做的最多的是参加体育运动，做做健身操，钓钓鱼，绘画唱歌，参加旅游等等。岂不知，读书也是一种很好的养生妙方。
生物理论告诉我们，人的大脑是人体的司令部。大脑如果很灵，对全身各器官“指挥”得体，各器官也就运转正常，人自然就会健康。身体健康，思维敏捷，进化论有句名言是“用进废退”。大脑越用越灵，如长期不用脑，久而久之就会老化，人就会反应迟钝。要想让大脑延缓老化，办法之一就是多读书，勤用脑，勤思考。近几年媒体介绍的长寿之星，其中许多人是“大师”级的人物。如称之为“国学大师”的著名学者季羡林，2009年7月11日离世时，寿高98岁；与他同一天离世的任继愈学者，寿高93岁；已故的启功93岁，齐白石94岁，著名作家巴金101岁，经济学家马寅初101岁，著名“中国航天之父”钱学森98岁。现在尚健在的“汉语拼音之父”周有光已经104岁了。他们之所以长寿，原因之一就是喜欢读书用脑，养生的关键在于对脑的保健。
可见，读书不仅是人们增长知识才干的需要，也是老年人长寿的途径之一。让我们用心读书吧，当你爱上了读书后，你一定会从中受益。