切莫忽视老人便秘

　　
　　有一位离休干部，患高血压伴有习惯性便秘，在一次排便困难时，用力过猛，导致颅内压骤升，硬化的脑血管破裂了，经抢救无效，不幸死亡。这就提醒老年人，千万不要忽视便秘。
　　便秘有结肠便秘和直肠便秘之分，前者是食物残渣在结肠中运进过于缓慢而致的便秘，后者则是食物残渣在直肠中滞留过久所引起的排便困难。
　　老年人为何多有便秘呢？主要原因由于腹肌、提肛肌、肠平滑肌功能老化，以致排便动力不强。也有的便秘是因饮食过于精细，缺乏必要的纤维素，粪便不易成形，直肠缺乏充盈扩张的机械性刺激。还有少数老年人未养成定时排便的习惯，久而久之影响排便。便秘轻者有发生肛裂的可能，重则有并发急性心肌梗塞、脑血管意外和自发性气胸的危险。因此，积极防治便秘，提高自我保健意识，对老年人争取健康长寿无疑是不可忽视的。
　　对平时排便正常的老年人，如果突然发生便秘，可用中药番泻叶3-6克泡茶喝，每日一次，该法简易有效，也可试用中成药麻仁滋脾丸等药物，还可用中药决明子50克，加水800毫升，用文火煮40分钟，过滤后取汁，加等量蜂蜜，一日分两次服完，通便甚佳。必要时也可口服含酚酞的果导片，临睡前服1-2片，一般在第二天清晨即可通便。如粪便已在直肠，口服泻药无效时，可用开塞露注入肛门内，或将甘油栓缓缓地塞进肛门。
　　但必须指出，泻药和灌肠都不能长期连续应用，否则会产生对泻药依赖性。鉴于此，提高自我保健意识至关重要。平时注意多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品，常饮白开水，增加户外运动。既要持之以恒，又要注意适度，同时还要养成定时排便的良好生活习惯。