农历甲申年的大年初一，我拨通北京长途，向沙老和他夫人姚明拜年。可是，怎么也没有想到，姚明老师以沉痛的语气告诉我：“沙老‘走’了!他是昨天大年三十上午‘走’的。”啊!听到这个噩耗，我简直是惊呆了!我拿着电话耳机，手索索发抖。此时此刻，我无法控制自己的感情，只能紧紧地闭上眼，默默地追溯过去难忘的岁月。
记得是20世纪80年代末的一天，沙老陪同王首道同志专程从北京来到上海，参加《民主与法制》杂志的一次会议。会上，首道同志请沙老说说话。他很朴实、谦虚，不多言谈，只是很有礼貌地说：“今天，我把王首道同志请来，是给大家穿针引线的。刚才王老都说了，我没有更多的话要讲，只是希望大家共同把《民主与法制》办好!”时经两年，中国法学会请沙老担任《民主与法制》社长。我作为一个记者，和他接触的机会就更多了。沙老听说我是上海作协会员，他在文化部工作时，曾经和巴金、茅盾、冰心、魏巍等老一辈作家经常沟通往来，因此，我们之间就有了更多的共同语言。有一次，他来上海，在他下榻的宾馆，我们两人促膝长谈，直至深夜。我去北京出差，总要去沙老家拜访他和姚明老师。使我印象尤为深刻的是，二老待人特别宽厚、热情。有一次，我到北京拜访他们，临别时，姚明见我工作太累，把一盒西洋参、一双外销旅游鞋塞在我的包里。沙老知道我要去文化部看望一位朋友，立刻挂电话向部里要车。不一会，车子来了，二老把我送到楼下门口，特意关照司机说：“客人要去哪里，你就开到哪里，等他办完了事，你再把他送回宾馆。”小车驶出胡同，他俩还站在院子里向我挥手示意。3年前，沙老最后一次来到上海，他把我和邓伟志先生请到他下榻的宾馆，兴致勃勃地说：“这次来，我哪里都不去，就是看望你们两位。伟志是我同乡又是晚辈，沈霞是我好朋友，今天就到你们两家去看看，中午饭在伟志家吃。”那天我们三人先坐车到了我家，再一起到伟志家共进午餐。
20多年来，由于我和沙老过从甚密，才逐渐知道，他不仅是一位身居高职的革命前辈，而且是一位很有影响的诗人和老报人。据我所知，早在抗战初期的1937年，当时年仅17岁的热血青年沙洪就毅然告别故乡，走上了革命征途。他从安徽萧县奔赴革命摇篮延安，进了抗大一分校，担任八路军随营学校区队长。嗣后，他又随同部队来到崇山峻岭的沂蒙山区，建立革命根据地，在险恶的环境中，坚持敌后斗争。
1940年“七·—”前夕，为了迎接抗大一分校党代会的召开，在沂蒙山区东高庄村的一间小草屋里，沙洪和久鸣一起，创作了《跟着共产党走》这首影响深远的革命歌曲。“你是灯塔，照耀着黎明前的海洋，/你是舵手，掌握着航行的方向……”这歌声很快就在辽阔的抗日战场响起。随着解放战争的节节胜利，这激昂嘹亮的歌声响遍了全中国。
20世纪40年代末，作为抗大一分校校刊《战旗》主编的沙洪，来到鲁东平原，创办徐州、济南、青岛三市的党报，并先后担任了《徐新日报》、《青岛日报》第一任总编，《大众日报》编委。
新中国成立后，他被调任中宣部《宣传通讯》主编。“文革”后调任卫生部党组成员，中组部干部局局长、副秘书长。1986年出任宋庆龄基金会副主席、党组副书记。
1984年，时年64岁的沙洪在中央一大批老同志的支持下，和姚明一起创办了《老人天地》杂志。当时陈云同志为刊物题写刊名。而今，这本杂志成了中国众多老人的良师益友，发行量超过10万份。创刊10周年时，江泽民总书记为刊物题词：“祝全国老年人健好!”接着，李鹏、李岚清、薄一波、宋任穷、雷洁琼、刘华清、钱伟长、吴阶平、苏步青、陈沂等老一辈党和国家的领导人和专家学者，都相继为这本刊物题了词。著名作家魏巍的题词是“鲁师遗训铭心底，痴牛永俯孺子前，胸中自有青松气，尽瘁不唱夕阳残。”可谓是对沙老在人生晚年辛勤办刊的真实写照。
沙老为党的新闻事业奋斗了一生，直到晚年仍然笔耕不息。1991年，中组部为了表彰全国先进离退休干部，拍摄了一部电视剧《朝阳和夕阳》在中央电视台播放。已是古稀之年的沙老，在繁重工作之余，为此剧创作了《同是一个太阳》的插曲歌词。歌词这样写道：
“朝阳和夕阳/同是一个太阳/只不过东升西降/推动着历史车轮/向前方/啊!人生易老志不老/枫林红叶更傲霜/有一分热就发一分热/有一分光就发一分光推动着历史永远向前方……”
有一分热就发一分热，有一分光就发一分光。步入人生晚年的沙老在他患有重病住院治疗的两年多时间里，一面接受治疗，一面仍然躺在病榻上看稿、编稿、写稿，直到他生命的最后一息!
敬爱的沙老，我相信，你为老龄事业作出了无私的奉献，全国将有数以万计的老人为你送行!你的思想品德，你为人类留下的一大笔精神财富，将会永留人间!